I give workshops in The Netherlands and abroad. In these workshops I teach about stretching safely and how to stretch each other with the help of a partner. Stretching with a partner is always the best way to stretch, but you have to know how to do it. I give two kinds of workshops: ‘Hips and legs’ and ‘Back- and frontbending,’ The ‘Hips and legs’ workshop handles middle and front-splits and how to improve the flexibility of hips and legs. The importance of breathing is also explained. The “Back-and frontbending’ workshop is about how to safely improve the flexibility of the back for back- and fronbends. There is also attention for neck and shoulder flexibility.

Each workshop is about one and a half hours exclusive the warming-up. The warming-up is done by the host. Send me an e-mail (contact) for more information about prices etc. Click on the photos to get an impression of the workshops in the photo gallery.

Ik geef workshops in Nederland en buitenland. In deze workshops leer ik je hoe je veilig en snel leniger kunt worden met de hulp van een partner. Het stretchen met een partner werkt altijd het beste maar je moet wel weten hoe je dat moet doen. Ik geef twee verschikkend workshops. ‘Hips and legs’ behandelt de lenigheid van heupen en benen en komt neer op het verbeteren van middle split en voorwaartse spagaat. Ook wordt de rol van de juiste ademhaling behandeld. Bij ‘Back-and frontbending’ leer je hoe je veilig de soepelheid van je rug kunt verbeteren in beide richtingen, naar achteren (back) en naar voren (front). Een schouder en nek stretch is een belangrijk onderdeel van deze workshop.

Iedere workshop duurt ongeveer anderhalf uur, de warming-up niet inbegrepen, deze wordt verzorgd door de gastgever. Stuur me een e-mail voor informatie over de prijzen. Klik op de foto’s om een indruk te krijgen van de workshops.